Home › Jeziorak
Jeziorak
Swimrun na Warmii i Mazurach: debiuty, bezpieczeństwo na wodzie i przygotowanie.
Jeziorak
Jeziorak: pierwszy start w swimrunie
Jak przejść od treningu do pierwszych zawodów nad jeziorem bez chaosu organizacyjnego.
Jeziorak
Bezpieczeństwo na wodzie podczas swimrunu
Zasady, sygnały i nawyki, które zmniejszają ryzyko w wodzie i na brzegu.
Jeziorak
Trening na Mazurach: jak wykorzystać jeziora
Pływanie w wodach otwartych i łączenie go z biegiem w lokalnych warunkach.
Jeziorak
Swimrun po godzinach: sport i praca
Jak ułożyć tygodniowy rytm treningów, gdy swimrun jest pasją, a nie zawodem.
Bezpieczeństwo przede wszystkim. Pływanie w wodzie otwartej wymaga przygotowania i zdrowego rozsądku. Startuj tylko wtedy, gdy czujesz się pewnie w wodzie, i zawsze słuchaj poleceń organizatora oraz służb zabezpieczających trasę.