Szybki przegląd
| Temat | Co to jest | Co sprawdzić |
|---|---|---|
| Solina | Zawody swimrun w Bieszczadach | Trasę i limity co roku ustala organizator |
| Jeziorak | Start na Warmii i Mazurach | Dystans i zasady podaje organizator |
| ÖTILLÖ | Skąd się wziął swimrun | Zasady są wspólne, szczegóły dobiera organizator |
| Sprzęt | Buty, linka, plecak, pianka | Sprzęt dobiera się do trasy i warunków |
| Filmy | Relacje i materiały z trasy | Materiał pokazuje, nie zastępuje treningu |
| Aktualności | Sezon, bezpieczeństwo, sprzęt | Sprawdzaj komunikaty organizatora |
Solina Wszystko →
Dzień startu nad Soliną: od odprawy do mety
Co dzieje się od pobrania pakietu do przekroczenia linii mety, krok po kroku.
Atmosfera i ludzie: co wyróżnia Solinę
Dlaczego zawody w Bieszczadach są pamiętane, choć trasa bywa wymagająca.
Po zawodach: regeneracja i wnioski
Co zrobić w pierwszych dniach po starcie i jak wyciągnąć naukę na kolejny sezon.
Jeziorak Wszystko →
Jeziorak: pierwszy start w swimrunie
Jak przejść od treningu do pierwszych zawodów nad jeziorem bez chaosu organizacyjnego.
Bezpieczeństwo na wodzie podczas swimrunu
Zasady, sygnały i nawyki, które zmniejszają ryzyko w wodzie i na brzegu.
Trening na Mazurach: jak wykorzystać jeziora
Pływanie w wodach otwartych i łączenie go z biegiem w lokalnych warunkach.
Aktualności Wszystkie aktualności →
Planowanie sezonu swimrun: od czego zacząć
Jak ułożyć kalendarz startów i przygotowań, zanim ruszy nowy sezon.
Bezpieczeństwo w wodzie otwartej: przypomnienie
Aktualne zasady i nawyki, od których warto zacząć naukę pływania w jeziorze.
Sprzęt do swimrunu: co się zmienia
Nowe materiały, rozwiązania i pytania, które warto zadać przed zakupem.
Trening zimą: jak utrzymać formę do swimrunu
Basen, bieganie i praca nad siłą, gdy woda jest zbyt zimna na trening na otwartym.
Środowisko i trasy: dlaczego to ważne
Jak zawody wpływają na teren, wodę i lokalne społeczności oraz o co dbać.
