Niezależny serwis o swimrunie w Polsce · aktualizowanyZawody · sprzęt · trening · materiały

Swimrun w Polsce: płyń i biegnij — zawody, sprzęt i przygotowanie

Swimrun to dyscyplina, w której na zmianę płyniesz i biegasz, a cały dystans pokonujesz w jednym stroju i z całym sprzętem na sobie. Ten serwis zbiera wiedzę o polskich zawodach, o tym jak przygotować się do startu, jak dobrać i pielęgnować sprzęt oraz gdzie szukać materiałów z tras. Piszemy o tym, co sprawdza się w praktyce — bez obietnic, że coś zadziała zawsze tak samo, bo warunki na trasie zmieniają się każdego roku.

Kulisy zawodów swimrun nad Soliną

Swimrun Poland
Serwis niezależnyNie jesteśmy organizatorem ani sklepem. Piszemy o dyscyplinie, nie prowadzimy zapisów.
Bez obietnicWarunki na trasie zmieniają się każdego roku. Nie obiecujemy wyników ani gotowych planów.
Wiedza z trasyOpisujemy zawody, sprzęt i przygotowanie tak, jak wyglądają w praktyce.

Szybki przegląd

TematCo to jestCo sprawdzić
SolinaZawody swimrun w BieszczadachTrasę i limity co roku ustala organizator
JeziorakStart na Warmii i MazurachDystans i zasady podaje organizator
ÖTILLÖSkąd się wziął swimrunZasady są wspólne, szczegóły dobiera organizator
SprzętButy, linka, plecak, piankaSprzęt dobiera się do trasy i warunków
FilmyRelacje i materiały z trasyMateriał pokazuje, nie zastępuje treningu
AktualnościSezon, bezpieczeństwo, sprzętSprawdzaj komunikaty organizatora

Solina Wszystko →

Solina

Dzień startu nad Soliną: od odprawy do mety

Co dzieje się od pobrania pakietu do przekroczenia linii mety, krok po kroku.

Solina

Atmosfera i ludzie: co wyróżnia Solinę

Dlaczego zawody w Bieszczadach są pamiętane, choć trasa bywa wymagająca.

Solina

Po zawodach: regeneracja i wnioski

Co zrobić w pierwszych dniach po starcie i jak wyciągnąć naukę na kolejny sezon.

Jeziorak Wszystko →

Jeziorak

Jeziorak: pierwszy start w swimrunie

Jak przejść od treningu do pierwszych zawodów nad jeziorem bez chaosu organizacyjnego.

Jeziorak

Bezpieczeństwo na wodzie podczas swimrunu

Zasady, sygnały i nawyki, które zmniejszają ryzyko w wodzie i na brzegu.

Jeziorak

Trening na Mazurach: jak wykorzystać jeziora

Pływanie w wodach otwartych i łączenie go z biegiem w lokalnych warunkach.

Aktualności Wszystkie aktualności →

Planowanie sezonu swimrun: od czego zacząć

Jak ułożyć kalendarz startów i przygotowań, zanim ruszy nowy sezon.

Bezpieczeństwo w wodzie otwartej: przypomnienie

Aktualne zasady i nawyki, od których warto zacząć naukę pływania w jeziorze.

Sprzęt do swimrunu: co się zmienia

Nowe materiały, rozwiązania i pytania, które warto zadać przed zakupem.

Trening zimą: jak utrzymać formę do swimrunu

Basen, bieganie i praca nad siłą, gdy woda jest zbyt zimna na trening na otwartym.

Środowisko i trasy: dlaczego to ważne

Jak zawody wpływają na teren, wodę i lokalne społeczności oraz o co dbać.

Bezpieczeństwo przede wszystkim. Pływanie w wodzie otwartej wymaga przygotowania i zdrowego rozsądku. Startuj tylko wtedy, gdy czujesz się pewnie w wodzie, i zawsze słuchaj poleceń organizatora oraz służb zabezpieczających trasę.